11 agosto 2011

Como anda sua Saúde Emocional?



Assim como é necessário fazer atividade física, se alimentar corretamente e não fumar para se obter mais saúde física, a saúde emocional pode ser ampliada ao se aprender a lidar com as emoções e os problemas.
Saiba porque rir faz bem a nossa saúde. Rir á um remédio simples que não custa nada.
Um boa risada ou gargalhada ou seja rir provoca liberação de substâncias em nosso sistema nervoso central que faz bem para a saúde. Essa agitação do corpo estimula o funcionamento de órgãos vitais, como coração, estômago e fígado. Para a medicina esportiva, o efeito de uma boa gargalhada é semelhante ao da corrida estacionária (na esteira) e pode ajudar na manutenção da boa forma física e mental.


Dar umas boas gargalhadas durante 15 minutos ajuda- nos a perder cerca de 50 calorias diárias.
Que tal começar a praticar??


Um comentário:

  1. Olá xará, também me chamo Priscila, fiz um blog a pouco tempo,seguindo o seu, passa la no meu se gostar segue também!!!

    bj!!!

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Oi, fico muito Feliz por você me contar o que achou!!!

Volte Sempre!!
Bjos